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25 maio 2015

15 truques para economizar no supermercado

Como economizar no supermercado

  1. Estabeleça o orçamento disponível para o supermercado. Antes de qualquer coisa saiba quanto do seu orçamento mensal pode ser gasto com comida. Divida o valor total pela quantidade de vezes que você vai ao supermercado, assim você saberá exatamente o quanto pode gastar em cada ida as compras.
  2. Crie um cardápio. Não precisa ser nada muito elaborado, apenas escreva o que você pretende cozinhar para o almoço e jantar durante os intervalos de compras no supermercado. Pense também nos itens que sua família consome no café da manhã e lanche da escola.
  3. Faça listas. Antes de ir ao supermercado faça uma lista de compras baseada no cardápio que você já planejou. Assim, você consegue reduzir a compra de itens desnecessários e reduzir o tempo de permanência na loja. Clique no arquivo abaixo para imprimir uma lista de compras completa, marque no quadradinho os itens que precisa comprar.

LISTA DE COMPRAS DE SUPERMERCADO

  1. Compre o que precisa. Nunca vá ao supermercado sem antes verificar sua despensa, geladeira e armário de produtos de limpeza, assim você evita comprar itens que já tem em casa.
  2. Compre frutas e vegetais da estação. Frutas e vegetais estão ficando cada vez mais caros, para economizar compre os que estiverem na estação.
  3. Não vá ao supermercado com fome. Pode até parecer besteira, mas quando você faz compras com fome a tendência é comprar mais coisas apenas por impulso.
  4. Compre produtos genéricos. Experimente produtos genéricos, eles são bem mais baratos (em média 20%) do que os de marcas famosas e a qualidade é tão boa quanto.
  5. Evite comidas pré-prontas. Comidas pré-prontas como congelados e afins são caras, sempre que possível prefira fazer sua comida em casa.
  6. Lave e corte suas frutas você mesmo. Frutas vendidas lavadas e cortadas são bem mais caras e estragam mais rápido. A mesma regra vale para saladas.
  7. Faça compras quinzenais. Evite ir ao supermercado toda semana, quando isso acontece você tende a comprar muito mais do que o necessário. Programe-se para fazer compras quinzenais.
  8. Use seu freezer. Compre carnes e peixes em promoção e congele em porções pequenas.
  9. Não vá ao supermercado com crianças. Crianças querem comprar tudo o que veem, melhor e mais rápido é ir sozinha.
  10. Compre no atacado. Se sua família for grande vale a pena fazer comprar no atacado, os preço podem ser até 20% mais baratos.
  11. Cuidado com alimentos perecíveis. Frutas, verduras, frios e laticínios estragam rápido, compre estes itens aos poucos conforme sua necessidade. Considere congelar o que for possível.
  12. Não vá ao supermercado no início do mês. Prefira fazer compras após o dia 15, a partir desta data o movimento nos mercados é menor, por isso aumentam o número de promoções para atrair clientes.

Quais são as suas dicas para economizar no supermercado?

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Escrito por • Marcela Moreira

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